Tai naudinga jums!

Tikriausiai kiekvienas žino apie dekoratyvines, pašarines ir valgomasis moliūgų naudingas savybes. Tai paskutinis augalų tipas, kurį naudoja žmonės. Be maistingos plaušienos, moliūgų sėklos yra ne mažiau naudingos.

Moliūgų sėklų sudėtis

Žmogaus gyvybei būtini elementai yra moliūgų sėklose. Riebalai sudaro didžiausią dalį - 50%, šiek tiek mažiau - 30% baltymų, o jų pelenų, vandens, angliavandenių ir maistinių skaidulų kiekis yra 5%.

Sėklos turi daug amino rūgščių. Tarp jų yra 12 nepakeičiamų aminorūgščių. Jei valgote tik 100 gramų, galite patenkinti kasdienį jų poreikį.

Daug moliūgų sėklų mikro ir makroelementų, palaikančių žmogaus kūno funkcionavimą. Pavyzdžiui, 100 gramų sėklų yra mangano, fosforo ir magnio kiekiai, gerokai viršijantys jų poreikį.

Kokios yra moliūgų sėklos?

Naudinga sėklų sudėtis gerina žmogaus imuninės sistemos gebėjimą, sumažina blogą cholesterolio kiekį kraujyje. Todėl moliūgų sėklos veiksmingai kovoja su vėžiu, kurį per daugelį metų ir daugelyje šalių ištyrė pagrindiniai ekspertai.

Naudingas savybes žymi skausmingų sąnarių pacientai. Valgyti moliūgų sėklas padeda gydyti artritą, ir nėra jokių šalutinių poveikių, pavyzdžiui, vaistų. Taip pat dėl sėklų, esančių sėklose, kaulų tankis gali būti pagerintas.

Kaip ir moliūgų masė, saulėgrąžų sėklos veikia kaip antidepresantai, didinantys žmogaus nuotaiką. Slėgis nustoja būti padidėjęs, cukraus kiekis kraujyje stabilizuojasi, kraujagyslės tampa stipresnės, virškinimo sistema veikia geriau. Vaikų kūnas stiprina sėklą, o nervai ramina.

Vyrų gydymas moliūgų sėklomis

Kadangi vyresnio amžiaus žmonės abiejų lyčių žmonės visada keičiasi ir, deja, ne geriausiems, vyrams patariama nesilaikyti moliūgų sėklų daugiau nei 35 metų amžiaus.

Jų pagrindinis komponentas, turintis teigiamą poveikį vyrams, yra cinkas. Pusę jos dienpinigių galima gauti iš 100 gramų sėklų.

Kodėl taip naudinga? Ir tai, kad jis dalyvauja testosterono molekulių statyboje ir yra atsakingas už vyrų reprodukcinės sistemos sveikatą. Be to, naudojant moliūgų sėklas, galite atsikratyti ankstyvo nuplikimo.

Vitaminas F turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, vitamino B - metabolizmui, mažinantį cholesterolio kiekį kraujyje ir smegenų veiklą.

Moliūgų sėklos moterims

Visi žino, kad moterys labiausiai rūpinasi savo jaunimo išlaikymu. Moliūgų sėklose yra vitamino E, kuris apsaugo nuo ankstyvo raukšlių atsiradimo ir pigmentacijos ant veido ir apskritai viso organizmo senėjimo.

Menopauzės metu šios sėklos gali sumažinti juosmeninės dalies skausmą ir dažnus karščius. Kadangi sėkloms leidžiama naudoti net mažiems vaikams, nėštumo metu jos nėra draudžiamos.

Net per mažai kalorijų turinčią mitybą jie negali atsisakyti. Dienos norma šiuo atveju bus 50 gramų, o jei maistas - aliejus, tada tik 20 gramų.

Labai gerai pabarstyti moliūgų sėklas su daržovių salotomis, o taip pat valgyti per mažą užkandį. Labai svarbu ne juos kepti, bet valgyti neapdorotus, kad būtų išsaugotos visos jų naudingos savybės.

Kaip atsikratyti kirminų?

Tie žmonės, kurie nenori nuodų savo kūnus su vaistais, vis dažniau kreipiasi į tradicinę mediciną. Moliūgų sėklos taip pat yra viena iš liaudies gynimo priemonių, nes jose yra cucurbitin baltymų, kurie paralyžiuoja kirminus. Taigi, žarnyno judėjimo metu kirminai negali būti laikomi žarnyne ir išeiti.

Šiems tikslams sėklos gali būti valgomos, išdžiovintos arba kepamos. Be to, keletas šaukštų sėklų užpilkite pusę litro vandens, reikalaujant pusvalandį ir gerti su nedideliu cukraus kiekiu. Ta pati arbata veiksmingai padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, jei geriate jį iki 4 kartų per dieną.

Žalos moliūgų sėklos

Žinoma, jie yra labai naudingi žmogaus organizmui ir netgi gana skanūs ir maistingi. Tačiau, kaip ir visi kiti produktai, jie turi kontroliuoti naudojimą.

Pernelyg daug valgytų saulėgrąžų sėklų apsunkina skrandžio opos ligą, prisideda prie pernelyg didelės druskų sąnarių stagnacijos, kad jos galėtų išlikti visiškai judančios.

Geriausia atverti sėklą rankomis, o ne užsukti sėklų, tuo pačiu sugadinant dantų emalį. Nors daugelis nori pirkti jau nuluptas sėklas. Rekomenduojama truputį išdžiovinti orkaitėje, kad mikrobai neužtektų jiems.

Ypatingos priežiūros atveju, nesilenkite moliūgų sėklomis, nes 100 g produkto kalorijų yra 550 kcal.

Tai yra moliūgų sėklų savybės. Naudokite juos savo sveikatai!

Moliūgų sėklų nauda ir žala kasdien

Moliūgų sėklų sudėtis

Sėklos turi daug amino rūgščių. Tarp jų yra 12 nepakeičiamų aminorūgščių. Jei valgote tik 100 gramų, galite patenkinti kasdienį jų poreikį.

Daug moliūgų sėklų mikro ir makroelementų, palaikančių žmogaus kūno funkcionavimą. Pavyzdžiui, 100 gramų sėklų yra mangano, fosforo ir magnio kiekiai, gerokai viršijantys jų poreikį.

Kokios yra moliūgų sėklos?

Vyrų gydymas moliūgų sėklomis

Kadangi vyresnio amžiaus žmonės abiejų lyčių žmonės visada keičiasi ir, deja, ne geriausiems, vyrams patariama nesilaikyti moliūgų sėklų daugiau nei 35 metų amžiaus.

Jų pagrindinis komponentas, turintis teigiamą poveikį vyrams, yra cinkas. Pusę jos dienpinigių galima gauti iš 100 gramų sėklų.

Vitaminas F turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, vitamino B - metabolizmui, mažinantį cholesterolio kiekį kraujyje ir smegenų veiklą.

Moliūgų sėklos moterims

Menopauzės metu šios sėklos gali sumažinti juosmeninės dalies skausmą ir dažnus karščius. Kadangi sėkloms leidžiama naudoti net mažiems vaikams, nėštumo metu jos nėra draudžiamos.

Net per mažai kalorijų turinčią mitybą jie negali atsisakyti. Dienos norma šiuo atveju bus 50 gramų, o jei maistas - aliejus, tada tik 20 gramų.

Kaip atsikratyti kirminų?

Žalos moliūgų sėklos

Žinoma, jie yra labai naudingi žmogaus organizmui ir netgi gana skanūs ir maistingi. Tačiau, kaip ir visi kiti produktai, jie turi kontroliuoti naudojimą.

Pernelyg daug valgytų saulėgrąžų sėklų apsunkina skrandžio opos ligą, prisideda prie pernelyg didelės druskų sąnarių stagnacijos, kad jos galėtų išlikti visiškai judančios.

Ypatingos priežiūros atveju, nesilenkite moliūgų sėklomis, nes 100 g produkto kalorijų yra 550 kcal.

Tai yra moliūgų sėklų savybės. Naudokite juos savo sveikatai!

Victoria Kuznetsova • 2017-10-17

Turinys

Didelė prigimtis yra skirta žmonių medicinai, neturi šalutinio poveikio. Tai apima moliūgų sėklas.

Šalto spaudimo aliejus, gautas iš sėklų, yra vertingas vaisto ingredientas tiek tradicinei, tiek tradicinei medicinai.

Moliūgų sėklų sudėtis

Remiantis JAV Nacionalinės maistinių medžiagų duomenų bazės duomenimis, 100 gramų yra vitaminų:

A - 0,01 mg;
E - 2,18 mg;
K - 7, 3 mcg;
C - 1,9 mg;
PP yra 4,99 mg;
PP - 14,59 mg.

B grupės vitaminai:

B1– 0,27 mg;
B2 - 0,15 mg;
B5 - 0,75 mg;
B6 - 0,14 mg;
B9 - 58 mcg.

Makro ir mikroelementai:

kalio - 809 mg;
magnio - 592 mg;
kalcio - 46 mg;
fosforas - 1233 mg;
geležis - 8,82 mg;
selenas - 9,4 mcg;
Cinkas - 7,81 mg.

Be to, moliūgų sėklose yra nepageidaujamų aminorūgščių, kurias pati organizacija gamina, grupė. Be jų įprastas gyvenimo būdas yra neįmanomas: argininas, valinas, histidinas, izoleucinas, leucinas, lizinas ir metioninas.

Cheminė sudėtis sudaro 4% angliavandenių, 20% baltymų ir 76% riebalų, iš kurių 20,98 g. nesočiųjų riebalų.

Moliūgų sėklų nauda

Su tiek daug naudingų ir svarbių natūralių ingredientų, sėklos gali tapti universaliu profilaktiniu ir gydomuoju vaistu daugeliui ligų.

Prieš parazitus

Moliūgų sėklos kirminams - mirtinas ginklas. Juose yra cucurbitin. Jis yra neutralus žmonėms ir pavojingas žarnyno parazitams. Kukurbitinas paralyžiasi kirminų nervų galus ir neleidžia šeimininkui prijungti prie organų.

Kaulams

Yra žinoma, kad kalcis yra atsakingas už stiprius kaulus, tačiau šis įsitikinimas iš dalies yra teisingas. Pati kalcis nepaveiks kaulų audinio: makroelementams reikia sąjungininkų. Tarp jų yra magnis, kuris padeda absorbuoti kalcio. Todėl žmonėms daugelis jonų pavidalo magnio koncentruojasi kauluose.

Straipsnyje „Magnio“ enciklopedijoje „Krugosvet“ yra įrodymų. Minnesotos universitete JAV atliktuose tyrimuose nustatyta, kad kuo daugiau kiaušinių lukšto yra magnio, tuo stipresnis. Sėklose yra 1,5 karto didesnis už reikalaujamą magnio kiekį vienam asmeniui per dieną, todėl sauja stiprėja.

Dėl širdies ir kraujagyslių

Moliūgų sėklos turi daug gydomųjų savybių dėl magnio. Tai pasakytina ir apie teigiamą poveikį širdžiai. Magnis yra pagrindinė miokardo maistinė medžiaga. Elemento dėka širdies raumenys atsipalaiduoja vienodai, pagerėja raumenų skaidulų kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaitos procesai širdies ląstelėse. Magnis, kuriame yra daug moliūgų sėklų, yra geras kraujagyslėms: jis kovoja su cholesteroliu ir neleidžia susidaryti „plokštelėms“.

Inkstai ir kepenys

Sėklos yra geros inkstams, nes jos užkerta kelią akmenų susidarymui. Tai yra privaloma vitamino K, kalio ir magnio atžvilgiu. Dėl kepenų moliūgų sėklų - sąjungininkės. Vitaminas K, kuris yra grūduose, neutralizuoja kumariną - nuodų, kurie išskiria pasenusius ir žemos kokybės produktus.

Dėl harmonijos su savimi

Produkto nauda nervų sistemai - kompetentingos gamtos atrankos rezultatas. Moliūgų sėklose yra ir „anti-stress“ vitaminų B1, B6 ir magnio, taip pat yra medžiagų, kurios skatina serotonino - „geros nuotaikos“ hormono - gamybą.

Vyrams

Moliūgų sėklos vyrams yra vertingos prostatos liaukoms dėl rekordinio cinko kiekio. Jei į žmogaus kūną patenka nedidelis mikroelementas, prostata tampa pažeidžiama infekcijoms ir virusams, o organas veikia netinkamai.

Moliūgų sėklos yra naudingos prostatitui pradiniame etape ir kaip profilaktinis agentas po 40 metų. Jauniems vyrams reikia grūdų spermos susidarymui, nes prostatos liauka gamina sudedamąsias spermos maistinių medžiagų substrato dalis.

Prostatito gydymui ir profilaktikai paimkite grūdus medumi. Kepimui reikia:

medus;
nuluptos arba nuluptos moliūgų sėklos.

Virimas:

Grindinkite sėklas į gabalus.
Užpildykite medumi.

Moterims

Menopauzės laikotarpiu

Menopauzė yra normalus fiziologinis reiškinys, tačiau kiekviena moteris bijo susitikti su juo. Jūs negalite išeiti iš menopauzės, bet galite jį nustumti. Natūralios menopauzės priežastis yra kiaušidžių estrogenų gamybos nutraukimas. Kai kiaušidės nustoja išskirti hormoną, reikia valgyti maisto produktus, kuriuose yra estrogenų. Sėklos yra daug estrogenų ir padeda organizmui ištaisyti hormonų disbalansą.

Dėl grožio

Linolo ir oleino rūgštis skatina odos ląstelių atsinaujinimą, drėkina iš vidaus, maitina ir minkština. Vitaminas E apsaugo ląsteles nuo sunkiųjų molekulių. Nesurištos metalinės druskos molekulės įsiskverbia į ląstelių membranas ir sukelia jų degeneraciją ir naikinimą.

Moliūgų sėklų žala ir kontraindikacija

Žaliavų ir nesūdytų sėklų vyrams, moterims ir vaikams nebus pakenkta. Su skrudintomis ir sūdytomis sėklomis reikia būti atsargiems: terminio apdorojimo metu grūdai praranda maistines medžiagas ir dėl druskos jie gali sukelti patinimą.

Kai moliūgų sėklos bus naudojamos nepaliaujamai, tai kenkia skaičiui, nes kalorijose ir polinesočiųjų riebalų sudėtyje yra sočiųjų riebalų ir trans-riebalų (apie 0,06 g).

Valydami grūdus iš odos dantų, emalis pablogėja, todėl juos valykite rankomis. Saulėgrąžų sėklose yra salicilo rūgšties, kuri dideliais kiekiais yra žalinga skrandžio gleivinei ir gali sukelti nudegimus.

Dėl salicilo rūgšties, moliūgų sėklos yra kontraindikuotos tiems, kurie turi skrandžio ir žarnų opas.

Kaip paruošti moliūgų sėklas

Kaip vaistas, produktas turi būti suvartotas nevirti.

Ištraukite sėklas iš moliūgų, keletą minučių padėkite į vandenį, kad pašalintumėte bet kokius kūno ir venų likučius.
Nuplaukite plaunamus grūdus ant rankšluosčio ir leiskite išdžiūti.

Šiek tiek išdžiovintos žalios moliūgų sėklos yra naudingiausios ir vertingiausios sveikatai. Jie tinka kasdieniniam naudojimui. Šie grūdai yra švieži, jie neturi pikantiškumo ir aštrumo. Skrudinti grūdai yra labiau skanūs nei žaliaviniai. Klasikinėje versijoje jie kepti keptuvėje:

Nuplauktas ir išdžiovintas sėklas sudėkite į ploną sluoksnį ant iš anksto šildomos keptuvės.
Kepkite per mažą ugnį, maišydami apie 30 minučių.

Taip pat galite kepti moliūgų sėklas su augaliniu aliejumi ir druska.

Moliūgų sėklos, kurių nauda ir žala yra vienareikšmiškai prieinamos, yra neįtikėtinai skanūs, bet kurie turėtų būti naudojami ir kas neturėtų, ne visi žino. Ar įmanoma nėščioms moterims, sergančioms cukriniu diabetu, ar tai kepenų balzamas, kokia vertė vyrams ir moterims, koks poveikis svorio mažinimui - atsakymai į visus šiuos ir kitus klausimus, kuriuos rasite straipsnyje, jei jį perskaitysite visiškai...

Moliūgų sėklos

Daugelis sodininkų auga moliūgų, bet ne visi žino, kad jis priklauso labiausiai naudingiems augalams. Žmonėms vaisių, sėklų, gėlių ir lapų nauda yra puiki. Celiuliozė naudojama skaniems patiekalams ruošti, bet sėklų apdorojimas ir įvairių ligų prevencija.

Asmuo, kuris naudojasi tradicine medicina, ir pirmenybę teikia tradicinei medicinai, turėtų žinoti, kad galima gydyti moliūgų sėklas. Moliūgų sėklos turi ryškų gydomąjį poveikį, kuris leidžia juos naudoti atsikratyti daugelio ligų.

Elementų rinkinys, kuris suteikia tokį stiprų poveikį, yra puikus, jis susideda iš cheminių medžiagų (kalcio, fluoro, natrio, kalio, seleno, vario, cinko, magnio), vitaminų (K, C, E, A, B), maistinių medžiagų (baltymų)., angliavandeniai, riebalai), vanduo, pluoštas ir pelenai. Toks turtingas turinys daro ypatingą dėmesį sprendžiant problemą, moliūgų sėklas, naudą ir žalą.

Moliūgų delikateso privalumai atneša įvairias kūno sistemas:

kalorijų moliūgų sėklos 559 kcal

virškinimas - parazitų išsiskyrimas, tulžies pašalinimo ir judėjimo skatinimas, maisto virškinimo proceso koregavimas, organų valymas iš švino ir kadmio;
medžiagų apykaitos procesų sukūrimas, jei kūnas yra silpnas ir išsekęs - padeda didinti masę, mažinant cukrų;
kraujotakos - blogo cholesterolio kraujagyslių valymas, galvos ir kraujo sistemos smegenų funkcijos pagerinimas. Didelių kraujagyslių sienų stiprinimas, spaudimo mažinimas, širdies skausmo mažinimas atsiranda dėl sėklose esančių folio ir linolo rūgščių. Padidėjęs hemoglobino kiekis kraujyje - su geležimi, užtikrinant stabilų širdies raumenų aktyvumą - veikiant magniui ir kaliui, stimuliuojant smegenų funkcionavimą - fosforą ir cinką. Ir dėl sėklų naudojimo pagerėjo atmintis, sumažėjęs nuovargis ir lėtinis uždegimas;
nervingas - jos darbo atkūrimas, veiksmai prieš neurozę ir depresiją;
išskyrimas - diuretikų savybės, prevencinis veiksmas prieš smėlį ir akmenis;
seksualinis prostatito gydymas;
kaulų ir raumenų sistemos - kaulinio audinio šėrimo, osteoporozės sustabdymo sukūrimas;
vėžinių navikų gydymas.

Moliūgų sėklos tapo pagrindu narkotikų vystymuisi Tykveol, jei kepenys serga, virškinimo organai, nudegimai, herpes, egzema ir daug kitų problemų, tada šis vaistas bus labai naudingas.

Moliūgų sėklos, kurių nauda ir žala nėra visapusiškai atsižvelgta, jų vartojimui draudžiama, todėl užpildome šią spragą ir išsamiau apsvarstome šį klausimą.

Moliūgų sėklos - kontraindikacijos

Moliūgų sėklų sudedamosios dalys gali būti ne tik naudingos, bet ir žalingos. Prieš nuspręsdami dėl jų vartojimo, pasitarkite su gydytoju.

Moliūgų sėklos gali būti nuodingos, jei jos vartojamos skrudintos ir sūdytos, ypač dideliais kiekiais, padidėjęs rūgštingumas yra kliūtis valgyti per daug šio produkto.

Jei yra žarnyno obstrukcijos kliūtis, reikia mažinti moliūgų sėklų paros normą. Kai jūs prarasite svorį, reikia nustoti valgyti sėklas. Sėklų valymas turi būti atliekamas ranka, kitaip sugadintas emalis, gali atsirasti akmenų.

Moliūgų sėklos tradicinėje medicinoje - naudingi receptai

Siekiant užtikrinti maistinių medžiagų tiekimą organizmui, sėklos turi būti tinkamai paruoštos. Temperatūra yra didesnė nei +45 ° C, neleistina naudoti kepti sėklos cheminė sudėtis.

skrudintos moliūgų sėklos

Kaip atsikratyti ascario su moliūgų sėklomis greitai ir be cheminių medžiagų? Norėdami tai padaryti, sumaišykite 0,3 kg malto kartu su sėklų (valgio) ir 0,1 kg medaus oda. Mišinys valgomas per 60 minučių prieš valgį. Po 5 valandų girtas vidurių užkietėjimas arba maždaug du litrai sūdyto vandens, arba klizma.

Kaip moliūgų sėklos vyrams yra naudingos? Jie apima cinką, kuris užkerta kelią prostatos ligai, patologiniam audinių augimo procesui. Populiari liaudies gynimo priemonė, pagerinanti ir išgydanti vyrų galią, yra sumaltų moliūgų sėklų ir medaus mišinys. Šio mišinio rutuliukai dedami į šaltą vietą ir užima 3-4 dalis prieš pusvalandį prieš valgį. Gydymas tęsiasi vieną mėnesį. Siekiant užkirsti kelią prostatitui, kasdien reikia valgyti 60 sėklų, o būtinas kruopštus kramtymas.

Moliūgų sėklos veikia tiek moterims, tiek vyrams, jos atsikrato polipus genitalijų ir virškinimo organuose. 1 kiaušinio mišinio paruošimui 1 val. šaukštai frezuoti grūdus ir 1. šaukštai saulėgrąžų aliejaus, pagyvenę 1/3 valandų porai ir laikomi šaldytuve. Jis priimamas per 5 dienas po 1 val. Šaukštu po penkių dienų pertraukos. Šis delikatesas pagerina kraujotaką, pagerina imunitetą, apsaugo nuo senatvės komplikacijų. Moterys svorio netekimui naudoja moliūgų sėklas, taip išlaikydamos patrauklumą ir jaunimą.

Dabar jūs žinote, brangūs skaitytojai, kad moliūgų sėklos, kurių nauda ir žala yra gerai ištirtos, gali turėti teigiamą poveikį jūsų kūnui, bet tinkamai naudojant, tada nebus jokios žalos! Palaimink jus!

Moliūgas turi ypatingą saldaus skonio, kurį mėgsta daug gurmanų. Remiantis šio vitamino turtingomis daržovėmis, garsėjančiomis Helovino istorijomis, ruošiami įvairūs užkandžiai ir karšti patiekalai. Ne mažiau naudinga yra moliūgų sėklų: jūs galite ją sulaikyti lygiai su saulėgrąžomis, o paprasčiausias kulinarinis atradimas - skrudintų sėklų pridėjimas moliūgų grietinėlės sriuba.

Kokios yra moliūgų sėklos?

Virėjai ir gurmanai siūlo krosnis su duonos sėklomis, pabarstykite jas salotomis - toks priedas gali padaryti bet kokį patiekalą sveikesnį. Moliūgų sėklose yra daug naudingų medžiagų - cinko, vario, mangano ir vitamino A, B, C, K, E kompleksų, taip pat antioksidantų. Tai tikras natūralus pirmosios pagalbos rinkinys, surinktas į plokštelę.

Pasak gydytojų, reguliarus šių grūdų vartojimas (sauja du ar tris kartus per savaitę) padės sumažinti cholesterolio kiekį, pagerinti medžiagų apykaitą ir virškinimą, stiprina kaulus, dantis ir plaukus. Sėklos taip pat yra naudingos gydant urogenitalinės sistemos ligas - jos pašalina inkstų akmenis ir yra puiki prostatos prevencija.

Vyrams

Po 40 metų vyrams patariama įvertinti moliūgų sėklų naudą ir bent kartais juos valgyti. Jų sudėtyje esančios rūgštys neleidžia vystytis prostatitui ir kitoms uždegiminėms lytinių organų ligoms, todėl galiausiai atsiranda vyrų impotencija. Cinkas, stimuliuojantis testosterono gamybą, išgelbės iš subtilių problemų. Be to, didelis baltymų ir folio rūgšties kiekis padeda deginti riebalus ir sukurti raumenis. Todėl vyrams, kurie aktyviai dalyvauja sporto veikloje, toks mitybos priedas yra būtinas.

Moterims

Folio rūgštis vadinama pagrindine moters kūno statybine medžiaga, todėl moliūgų sėklos nėštumo metu yra puikus vitamino laukimo motinoms. Tačiau jie yra naudingi ne tik nėščioms moterims - pavyzdžiui, cinkas padeda kovoti su pernelyg riebiai odai, neleidžia spuogams, o didelė vitamino A koncentracija padeda stiprinti plaukus ir nagus, o vitaminas E maitina odą ir gydo mažus įtrūkimus, išlygina raukšles.

Dažnai vaikai mėgsta glamuoti saulėgrąžų sėklą, bet geriau jiems pasiūlyti sveiką moliūgų sėklą. Jie padės stiprinti vaiko kaulus aktyvaus augimo laikotarpiu, o maistinis pluoštas sulėtins angliavandenių absorbciją. Dėl šios priežasties cukraus kiekis kraujyje visuomet išliks toks pat, o tai bus gera diabeto prevencija. Be to, gydytojai kalba apie moliūgų sėklų naudą kovojant su žarnyno parazitais (kirminais), nuo kurių vaikai dažnai kenčia.

Moliūgų sėklų cheminė sudėtis

Bet kuris augalas gali nešioti asmenį naudos ir žalos. Tam, kad nesunkintų tam tikrų lėtinių ligų vystymąsi, būtina atidžiai ištirti produkto sudėtį, tada moliūgų sėklų nauda nepasikeis. Ir mes turime nepamiršti, kad dienos lytis bet kurios lyties asmeniui yra ne daugiau kaip 150 g sėklų per dieną.

Kalorijų kiekis

Klausimas, kiek kalorijų yra moliūgų sėklose, mergaitės, tačiau atsigavimas nekelia svorio. Nors sėklose yra 538 kcal per šimtą gramų, jų naudingosios savybės yra svarbesnės už tai, nes juose yra daug daugiau baltymų ir riebalų nei angliavandeniai, o maisto pluošto gausa sulėtina cukraus absorbciją ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Be to, nedidelė dalis sėklų nulemia alkio jausmą.

Moliūgų sėklos gali turėti sudėtingą terapinį poveikį, nes juose vienu metu yra keletas vitaminų:

Vitaminas A gerina regėjimą, maitina odą.
Vitaminas E užpildo odą reikiama drėgme ir riebalais, skatina mažų žaizdų gijimą.
Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo senėjimo.
Vitaminas K stiprina kraujagysles, gerina kraujotaką, stiprina kaulų audinį.
Vitaminas PP kovoja su cholesteroliu.

Kaip vartoti moliūgų sėklas

Nerekomenduojama gerti moliūgų sėklų savo pačių žaliavomis - norint tiesiog nugriūti, geriau juos kepti be aliejaus. Tačiau, jei jie planuoja juos naudoti kaip vaistus ar kitą naudingumą, gydomoji kompozicija turėtų būti ruošiama pagal paskirtį. Jie turi būti išvalyti iš anksto - nerekomenduojama moliūgų sėklos su žievelėmis.

Iš kirminų

Moliūgų sėklos iš parazitų - populiarus įrankis, naudojamas vaikams. Sėklos turi cucurbitino, kuris pašalina ne tik kūnus nuo kūno, bet ir didelius parazitus. Norint paruošti veiksmingą vaistą, reikia išvalyti (bet išlaikyti vidinę žaliosios membranos) ir sumaišyti moliūgų sėklas su medumi, nedideliu ricinos aliejaus kiekiu. Paimkite mišinį tuščiame skrandyje, 100 g per parą. Vaistas gali padėti užkietėti.

Su prostata

Vyrams sunku pasiūlyti specialiai paruoštą vaistą, todėl galite tiesiog užsukti ant skrudintų sėklų (ne mažiau kaip 40 vienetų per dieną). Ši terapija yra prostatos adenomos profilaktika. Ir norint aktyviai gydyti prostatos uždegimą, reikia sumaišyti susmulkintas moliūgų sėklas su skystu medumi, padaryti mažus rutulius, atvėsti, paimti du ar tris gabalus per dieną. Medus turi priešuždegiminį poveikį, o cinkas, kurį sudaro moliūgas, palaiko vyrų sveikatą.

Lieknėjimas

Jei norite numesti svorio, užsukite sėklų, o ne užkandžių. Jie pagreitins medžiagų apykaitą, palengvins kepenų darbą, todėl pats organizmas atsikratys pertekliaus. Grūdų monodietė puikiai padeda: pusryčiams valgykite avižinių dribsnių ant vandens, pietums - grūdų duoną ir vakarienei sauja keletas moliūgų sėklų (jie turi būti išdžiovinti iš anksto). Pusė valandos po valgymo gerti du stiklines vandens.