Ashwagandha

Ashwagandha (angl. Ashwagandha) yra visžalis daugiamečiai krūmai, augantys Vidurio Rytuose, Viduržemio jūroje ir Šiaurės Afrikoje. Ashwagandu vadinamas Indijos ženšeniu, nes šis vaistinis augalas nėra prastesnis už tradicinių Kinijos ženšenio gydomųjų savybių. Vertimas „ashwagandha“ reiškia „žirgą“, kuris augalui būdingas kaip stipri ir efektyvi priemonė kovojant su daugeliu ligų. Ashwagandha yra pripažintas gydytojas Ajurvedoje.

Ashwagandha: augalas

Ashwagandha yra mažas krūmas, priklausantis naktinių šeimos šeimai. Išoriškai šis augalas primena paprastą „Physalis“, jis turi tuos pačius ilgus stiebus su dideliais ovaliais lapais. Oranžinės uogos yra ant dėžių rūšies. Ashwagandha myli šiltą ir sausą, drėgnas klimatas šiam augalui yra žalingas. Galima auginti Indijos ženšenį ir namuose augalas dauginasi sėklomis. Jau pirmaisiais metais bus gėlių, o vėliau uogų. Svarbiausia, kad augalas buvo šiltas. Ashwagandų vaisiai, šaknys, lapai ir žievė naudojami medicinos tikslais.

Ashwagandha: šaknis

Nepaisant to, kad visos augalų dalys yra naudingos ir aktyviai naudojamos medicinos reikmėms, ashvagandos šaknis yra naudingų medžiagų sandėlis, o ashwaganda šaknis yra visuotinė priemonė daugeliui ligų. Naudingiausias yra brandus šaknis iš 3 ar 4 metų augalo. Tačiau kai kurie Ajurvedos medicinos srities ekspertai teigia, kad galima naudoti ir dvejų metų šaknį. Kadangi augalas daugiausia auginamas šiltnamiuose, ashagandų šaknų amžius yra labai lengva stebėti. Po surinkimo žaliavos kruopščiai nuplaunamos ir išdžiovinamos, nereikia papildomo apdorojimo.

Ashwagandha: sudėtis

Dėl egzotiškumo ir taikymo tradicinėje medicinoje ashagandos cheminė sudėtis nebuvo visiškai ištirta. Tačiau mokslininkai įsitikinę, kad gamykloje yra daug maistinių medžiagų:

Ashwagandha: gydomosios savybės

Be abejo, ashwaganda yra vienas naudingiausių augalų, jis turi daug naudingų savybių:

• imunostimuliuoja ir atkuria (tai nėra prastesnė už tokius pripažintus imunomoduliatorius kaip propolis, imbieras ir echinacea purpurea);
• antivirusinis ir antibakterinis;
• priešuždegiminiai vaistai (pvz., juodasis vyresnysis ir jonažolė);
• mieguistės;
• raminamieji;
• skausmo žudikas;
• diuretikas;
• priešnavikinis (graviola analogas);
• antiparazitinis (pvz., juodas riešutas).

Be visų pirmiau minėtų priežasčių, ashwagandha naudojama kaip priemonė smegenų veiklai skatinti ir atminties gerinimui (ji sėkmingai pakeičia Gotu Kola).

Ashwagandha: taikymas

Plačiai paplitęs ashwagandha naudojimas tradicinėje medicinoje yra dėl jo naudingų savybių ir unikalios cheminės sudėties.

• Ashwagandha vartojamas gydyti beveik visas ligas! Visų pirma, šis augalas atgaivina kūną, įdeda visas jos sistemas. Reguliariai vartojant ashwagandy vaistus, galite pamiršti galvos skausmą, nemiga, nerimas. Augalas aktyvuoja centrinę nervų sistemą ir pagerina smegenų funkciją.
• Ashwagandha reikalingas imunitetui didinti ir peršalimui, bronchitui ir pneumonijai gydyti. Kovojant su plaučių ligomis, jis yra toks pat veiksmingas, kaip ir vakare. Ashwagandha taip pat susiduria su skrandžio ir žarnų trakto problemomis: parazitai, dizenterija, viduriavimas, disbakteriozė pašalinami rekordiniu laiku.
• Ashwagandha yra naudojamas išsekimui ir anemijai gydyti, jis vartojamas suaugusiems ir vaikams gydyti. Vyrai bus suinteresuoti žinoti, kad augalas gerina potencialą ir aktyvina spermatozoidų aktyvumą (pvz., Yohimbe), ir ashwaganda padeda moterims užmegzti ciklą ir pastoti. Grūdų šaknų ar lapų pasta naudojama odos ligoms gydyti, siekiant sumažinti sąnarių uždegimus.

Kartu su kitais augalais, ashwagandha pakartotinai pagerina terapinį poveikį: lakricos šaknis ir ashwaganda šaknis naudojami regėjimui pagerinti.

Ashwagandha: moterims

Moterų reprodukcinei sistemai ir sveikatai ashwagandha yra tikras atradimas:

• nustato menstruacinį ciklą;
• reguliuoja išsiskyrimą menstruacijų metu ir nutraukia kraujavimą;
• išlygina menopauzės poveikį;
• gydo moterų nevaisingumą;
• apsaugo nuo persileidimų;
• yra puikus regeneruojantis agentas po gimdymo.

Kalbant apie naudingas moterų kūno savybes, ashwaganda yra netgi priešais raudonąjį dobilą, pripažintą efektyviausiu vaistiniu augalu ginekologinėms problemoms spręsti!

Ashwagandha: Ajurveda

Ajurveda, ashwaganda užima centrinę vietą, ji garbinama taip pat kaip ir ženšenis Kinijoje. Pagal tradicinę Indijos mediciną, ashvaganda veiksmingai veikia organus ir sistemas:

• kaulai
• raumenys,
• smegenys,
• nervų sistema
• reprodukcinė sistema.

Ajurveda ashwagandu pirmiausia naudojamas atjauninti ir stiprinti kūno vidines jėgas. Gydytojai rekomenduoja gerti šaknų, lapų ir vaisių nuovirus, ant žemės ant žemės pažeistą odos dalį ir uždegimo sąnarius. Ashwagandha aliejus tradiciškai buvo naudojamas vyrų ir moterų reprodukcinei funkcijai pagerinti, o nėščioms moterims buvo rekomenduojama reguliariai vartoti augalą maistui, nes manoma, kad ji gerai maitina vaisių. Prieš pradedant naudoti Indijos ženšenį, tradicinė medicina rekomenduoja valyti kūną.

Ashwagandha: Kapsulės

Dabar galite įsigyti specialius priedus, kurių sudėtyje yra ashwagandos. Vienas iš labiausiai paplitusių variantų - kapsulės su ashwagandha. Kaip šių vaistų dalis - grynas augalo ekstraktas, kapsulės forma yra labai patogu naudoti, kapsulės apvalkalas, vieną kartą kūną, iš karto ištirpsta, o ekstraktas pradeda veikti po 15-20 minučių.

Maisto papildų gamintojai siūlo juos naudoti, kad pagerintų imunitetą ir padidintų bendrą kūno toną.

Ashwagandha milteliai

Ashwagandha taip pat yra miltelių pavidalu - kruopščiai nulukštentų augalų šaknis. Toks vaistas gali būti ištirpintas vandenyje ir kituose skysčiuose, taip pat gaminti specialius tepalus ir pastas išoriniam naudojimui.

Ashwagandha: instrukcija

Taikyti ashwagandu galima tik pasikonsultavus su gydytoju ir vadovaudamiesi instrukcijomis. Optimali paros dozė suaugusiems yra 2000 mg, bet turėtų būti vartojama du ar tris kartus per dieną, skiriama valgio metu. Galite gerti kapsules ar miltelius, ištirpintus vandenyje, tik valgio metu. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, gydant nemiga ir nerimas, vienkartinė ashwagandy dozė turėtų būti 50 arba 100 mg, o iki 500 mg galima vartoti per dieną.

Priimant pagrįstą priėmimą ir teigiamo poveikio rekomendacijų laikymasis trunka ilgai.

Ašwagandha: kaip imtis

Ašwagandha gali būti paimtas tiek į vidų, tiek išorėje. Svarbiausia yra stebėti dozę, o tarp priėmimų turėtų būti bent trijų valandų intervalas. Maisto metu būtina gerti vaistus, plauti dideliu kiekiu vandens.

Ashwagandha: kontraindikacijos

Egzotinės ashwagandos turi kontraindikacijas:

• individualus netoleravimas,
• hipertenzija
• gastritas,
• opa.

Oficiali medicina rekomenduoja vartoti atsargiai nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Ashwagandha: pirkti, kainą

Čia yra toks platus formų, dozių ir gamintojų asortimentas:

1. Pirkite Ashwagandu už mažą kainą ir garantuotai aukštą kokybę gerai žinomoje Amerikos internetinėje parduotuvėje iHerb Organic.
2. Išsamios užsakymo instrukcijos: Kaip pateikti užsakymą „iHerb“!
3. Kai pirmą kartą užsakysite naudoti „iHerb“ kodą, sutaupysite 10 dolerių! Rekomenduojame jį naudoti, nes antrajame užsakyme nebus nuolaidos ir net pinigų grąžinimo paslaugos negrąžins palūkanų nuo pirkimo kainos yra labai mažos! Be to, kartu su mumis galite įsigyti akcijas ir pardavimus kitose internetinėse parduotuvėse, pavyzdžiui, naudodami Yulmart reklamos kodą galite įsigyti namų apyvokos prietaisų su puikiomis nuolaidomis, M.Video reklamos kodas leidžia sutaupyti 50 000 elektronikos produktų, litro reklamos kodas Knygos yra pigesnės, o „Adidas“ reklaminis kodas suteiks nuolaida sportiniams bateliams ir sportui.
4. Viskas apie mokėjimą ir pristatymą: „iHerb“ mokėjimas ir „iHerb“ pristatymas!

Nuotraukų šaltinis: iHerb.com

Ashwagandha: atsiliepimai

Kaip jums padėti Ashwaganda? Jūsų atsiliepimai yra labai svarbūs naujokams!

Ashwagandha: geriausių papildų 2018 reitingas

Atnaujinta: 2018 m. Vasario 22 d

Ashwagandha yra Ajurvedos vaistas, sumažinantis nuovargį, pagerinantis miegą ir prisidedant prie normalios nervų sistemos ir raumenų funkcijos veikimo.

Priemonė, žinoma mums kaip „Ashwagandha“, Indijoje atsirado prieš daugelį šimtmečių, tačiau ilgą laiką liko vietinė priemonė, kurią naudojo tik Ajurvedos specialistai.

Tik prieš kelerius metus tradicinė medicina atkreipė dėmesį į naudingas Indijos augalų savybes ir ashwagandha tapo viena perspektyviausių priemonių stresui sumažinti. Dabar šis įrankis vadinamas „Indijos ženšeniu“, kad galutinis sąrašas būtų naudingas.

Ashwagandha: Ajurvedos pagrindai

Naudingos Ashwagandha savybės

• normalizuoja cukraus kiekį kraujyje
• tonizuoja kūną ir mažina nuovargį
• stimuliuoja testosterono gamybą
• pagerina raumenų funkciją
• sumažina kortizolį iki 28%
• sumažina cholesterolio kiekį 10%
• yra antidepresantas
• padidina spermatozoidų judrumą vyrams
• gali būti naudojamas onkologijos prevencijai

Kadangi ashwagandha veikia testosterono lygį, mes nerekomenduojame moterų imtis šios priemonės. Jis gali būti laikomas testosterono stiprintuvu ir naudojamas sportininkams. Taigi sportwiki.to paminėjo sprinterių, kurie paėmė šios žolės ekstraktą, rezultatų pagerėjimą.

Manoma, kad ashwagandha yra „vyriška žolė“ ir veikia potencialą, yra artima tiesai. Nenustatyta jokio realaus poveikio stiprumo padidėjimui, tačiau didėja vyrų charakteristikos (darančios poveikį vaisingumui). Kalbame apie spermos vystymąsi ir jų judumą, kuris yra būtinas planuojant nėštumą.

Ashwagandha churna yra priemonė vyrams ir tai neturėtų vartoti moterys!

Su visa tai Amerikos mokslininkai nustatė faktą sumažinti priešmenstruacinį skausmą ir normalizuoti ciklą su ilgalaikiu vaisto vartojimu. Šis tyrimas buvo atliktas sausu ekstraktu, o ne visu augalu.

Istoriškai ši priemonė buvo naudojama Ajurvedoje ne kaip raminamoji ir hipnotizuojanti, bet kaip atjauninimo priemonė (rasajana). Be to, nustatytas lengvo sedacijos poveikis, nervų sistemos pagerėjimas, smegenų funkcijos, atmintis.

Efektyvumo gerinimas, nuovargio mažinimas ir raumenų darbo stimuliavimas leido įrankiui tapti viena iš populiariausių Ajurvedoje.

Molekuliniai tyrimai parodė natūralių antibiotikų, kurie slopina daugelio tipų pavojingų bakterijų vystymąsi, buvimą. Priemonę galima naudoti opoms ir kepenų ligoms gydyti.

Ašwagandha moterims

Yra pavyzdžių apie cheminių medžiagų naudojimą nuplikimui moterims gydyti, taip pat pagyvenusių žmonių atminties gerinimą.

Remiantis kai kuriais tyrimais, cheminės medžiagos naudojimas leidžiamas po menopauzės ir gali pagerinti bendrą sveikatą.

Indijoje medžiaga rekomenduojama nepriklausomai nuo paciento lyties ir ši praktika dažnai randama tarp kitų šalių specialistų.

Šiuolaikinė medicina

augalas, iš kurio gauti milteliai

Priemonė pradėjo įgyti populiarumą sėkmingai baigus klinikinius tyrimus Jungtinėse Valstijose, Anglijoje ir Italijoje.

Ashwagandha buvo naudojamas homeopatams normalizuoti hormonų lygį vyrams. Jo didelis biologinis aktyvumas pasireiškia visuose organizmo organuose dėl fitosteroidų, ligninų ir flavonoglikozidų.

Pagrindinė veiklioji medžiaga yra vitanolidas. Jų vardas kilęs iš lotyniško pavadinimo „ashwagandha“ „Withania somnifera“ (Vitania hipnotizuojantis).

Vitanolių naudingosios savybės buvo ištirtos nuo 1965 m., Kai pirmą kartą buvo aptiktas Acshista arborescens ekstrakto, kuriame jie buvo, priešvėžinis poveikis. Tolimesni tyrimai parodė panašų poveikį Vitapherin A, kuris gaunamas iš ashwagandha šaknų ir lapų.

Kitas tyrimas (Pitsburgo universitetas) nustatė, kad naudojant 250 mg medžiagos, koncentracija padidėja 76%, o užmaršumas - 57%.

Šiuo metu atliekami tyrimai dėl ashagandos ekstrakto naudojimo Alzheimerio ligos ir Parkinsono ligos prevencijai.

Naudojimo instrukcijos

Žinoma, tai trunka dvi savaites, o tai reiškia, kad per parą mokama 600 mg medžiagos. Tolesnis suvartojimas galimas 7 dienas per mėnesį, po to galimas hormoninis disbalansas vyriško hormono testosterono kryptimi.

Kapsulės paimamos 1 arba 2 vienetais, priklausomai nuo tūrio (žr. Instrukcijas ant pakuotės) ir nuplaunamos vandeniu.

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama vartoti vaisto moterims, ypač nėštumo metu. Ajurvedoje kontraindikacija yra didelė ama, tai yra didelis toksinų kiekis organizme. Dėl poveikio hormonams draudžiama vartoti vaikams iki 14 metų.

Kaip pirkti tinkamą Ashwagandha?

Yra keletas ekstrakto variantų, kurie skiriasi vitanolidų kiekiu. Taip populiarus „Sensoril“ ekstraktas turi 8% veikliosios medžiagos ir yra pagamintas iš augalų lapų ir šaknų. O jo konkurentas KSM-66 turi 5% medžiagos ir gaminamas tik iš šaknų.

Medžiagos forma skiriasi. Taigi galite nusipirkti ne tradicinį baltą ar pilką ekstraktą (ashwagandha churna), bet rudą makaronų džemą (ashvagandha rasayana), kuri gali būti veiksmingesnė ir priskiriama afrodiziakų savybėms. Ši pasta gaminama iš juodųjų miltelių, įpilant sviesto ir medaus.

Populiariausi medžiagos gamintojai: dabar „Foods“, „Himalaya“, „Life Extension“ ir „Jarrow“ formulės.

Geriausių ashwagandy papildų įvertinimas 2018 m

№1 Ekologinė Indija Ashwagandha

Be 400 mg medžiagos gamintojo. Tai yra mažesnė nei vidutinė konkurentų apimtis, tačiau „Organic India“ produktai yra sertifikuoti pagal USDA. Šis sertifikatas reiškia, kad sintetiniai pesticidai ir herbicidai nebuvo naudojami žaliavoms gaminti. Tai tikrai natūralus produktas, todėl mes galime tai rekomenduoti kaip gerą pasirinkimą.

Nr. 2 Ashwagandha iš „Now Foods“

„Now Foods“ prekės ženklas yra žinomas dėl savo ekonomiško sprendimo su geru kainos ir kokybės santykiu. Jų versija ashwagandha gali būti laikoma šio požiūrio pavyzdžiu. Tai be jokių priedų. Gamintojas pridėjo stabilizatorių, kad produktus kuo ilgiau išlaikytų geros kokybės. Šio produkto trūkumas yra 450 mg dozė kapsulėje.

№3 Himalaya Ashwagandha

Nors dauguma gamintojų paima miltelius iš augalų šaknies, įdėkite jį į tirpią kapsulę ir įdėkite produktą į rinką, Himalajoje yra kitoks požiūris. Norėdamas paruošti maisto papildą, bendrovė naudoja šiuolaikinę (ir brangią) anglies dioksido gavybos technologiją ir 670 mg medžiagos į vieną kapsulę. Tai yra daugiau nei įprasta ir toks sprendimas nusipelno dėmesio.

# 4 Geriausi Ashwagandha su Sensoril

Gydytojo geriausias panaudojimas papildo kliniškai patikrintą ir patentuotą „Sensoril“ priedą, kuris teoriškai gali turėti didesnį efektyvumą. Nepaisant to, jų prieduose tik 250 mg medžiagos. Šis priedas gali būti įsigytas nuolaidų laikotarpiu.

№5 Planetinės žolės Ashwagandha

Tai prieinamas sprendimas, panašus į „Now Foods“ gaminį. Plius Planetinė žolė yra didelė 570 mg dozė ir kalcio pridėjimas.

№6 „Life Extension“ optimizuotas ekstraktas

„Life Extension“ produktas pasirodė esąs aukštųjų technologijų ir lyginame jį su geriausio gydytojo sprendimu. Čia taip pat naudojamas Sensoril, tačiau gamintojas žada geriausius priedų rezultatus. Trūkumas - tai didelė kaina, kai kiekvienos porcijos kiekis yra 125 mg.

Kas yra naudinga ashwagandha, kaip ji naudojama ir kokios yra kontraindikacijos

Šis augalų pasaulio stebuklas buvo suvokiamas medicinoje. Ashwagandha arba Indijos ženšenis yra patrauklus augalas, kurio aukštis yra 35-75 cm, turintis įvairių gydomųjų savybių. Jis vertinamas už savo uogas ir šaknis, kurios yra naudojamos kuriant įvairius vaistus.

Ashwagandha yra vaistas, skirtas beveik visoms ligoms. Jis turi antioksidantų, priešuždegiminių, prieštraukulinių, raminamųjų ir antibakterinių savybių. Jis naudojamas kaip hipnotizuojantis ir pagerinantis imunitetą.

Kas yra ashwagandha

Mokslinis pavadinimas yra „withania somnifera“, ty didėjančios miego tabletės. Ashwagandas turi kitų pavadinimų - „Indijos ženšenis“ ir „Indijos žiemos vyšnios“.

Ashwagandha auginama daugiausia sausuose Indijos regionuose, pavyzdžiui: Mansaur rajone Madhja Pradešo valstijoje, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat ir Kerala. Be Indijos gamykla auginama Jemene, Kinijoje ir Nepale.

Ashwagandha Ajurvedoje

Medicinos reikmėms naudojami ashagandų lapai, vaisiai, sėklos ir šaknys. Ayuverda (Indijos kūno ir ilgaamžiškumo gydymo sistema), šis nepaprastas augalas laikomas vienu iš vertingiausių ir svarbiausių žolelių, naudojamų „rasayane“ (ligų prevencijos ir gyvenimo trukmės pailginimo ayuverde), kaip atsinaujinančios medžiagos, tūkstantmečius.

„Rasayan“ visose žolėse gali būti pagerinta psichinė ir fizinė sveikata, tuo pat metu atjauninant ir didinant pasitenkinimo ar laimės jausmą. Tarp visų Indijos žolelių, naudojamų rasajana, ashwaganda neabejotinai yra labiausiai paplitusi.

Kodėl žmonės naudoja ashwagandą

Pelenų naudojimas yra labai platus. Ši žolė gali pagerinti psichinius gebėjimus, pagerinti nervų sistemą ir sustiprinti atmintį. Be to, jis padeda išlaikyti reprodukcinę funkciją ir seksualinę sveikatą. Unikalus augalas yra puikus adaptogenas, padidina atsparumą stresui ir gali sustiprinti imuninę sistemą. Ashwagandha taip pat yra galingas antioksidantas, kuris apsaugo organizmą nuo toksinų.

Maistinės medžiagos Ashwagand

Ashwagandha bus tikras žmogiškosios mitybos lobis. Jo sudėtis yra daug:

• antioksidantai
• geležies
• taninai
• nitratai
• kalio,
• gliukozės
• riebalų rūgštys.

Be to, augalas turi keletą svarbių steroidinių alkaloidų, tokių kaip somniferinas, somninas, anferinas ir vitanloidai. Taip pat daug flavonoidų ir laktonų.

Ashwagandha - 36 gydomosios savybės ir panaudojimas

Ashwagandha sugeba kovoti su diabetu, artritu, astma, aukštu kraujo spaudimu, reumatu ir stresu, turi stiprių antioksidantų, prieštraukulinių ir antibakterinių savybių.

Naudingos ashvagandy savybės:

Išlaiko normalų cholesterolio kiekį

Dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių ashwagandha yra naudinga širdies ir kraujagyslių ligoms. Šis konkreti žolė stiprina širdies raumenų sienas ir kontroliuoja cholesterolio kiekį dėl lipidų mažinančių savybių.

Tai galingas afrodiziakas

Ashwagandha padidina lytinį potraukį vyrams ir yra skirtas erekcijos sutrikimo gydymui. Tačiau erekcijos sutrikimo gydymas su šiuo preparatu leidžiamas tik prižiūrint gydytojui. Be to, augalų ekstraktas gali pagerinti spermos kokybę. Tai įrodo 2010 m. Tyrimas, dėl kurio padidėjo tiriamųjų spermatozoidų judrumas ir jų skaičius. Nuo seniausių laikų Indijos ženšenis naudojamas kaip stipriausias afrodiziakas.

Mažina nerimą

Jau tūkstančius metų ashwagandha buvo naudojama ayuverde kaip priemonė nerimui pašalinti. 2000 m. Mokslininkai studijavo Indijos ženšenį kaip depresijos priemonę Benaresse Hindu universiteto Medicinos mokslų institute. Todėl buvo nustatyta, kad šis augalas gali būti tam tikras asmens nuotaikos stabilizatorius.

Kova su nemiga

Tarptautinio miego medicinos instituto Japonijoje atliktas tyrimas 2017 m. Parodė, kad trietilenglikolis yra ashagandos lapuose, turinčiuose hipnotinį poveikį. Todėl Indijos žiemos vyšnios gali būti naudojamos kovai su nemiga.

Pašalina stresą

Ashwagandha yra natūralus vaistas nuo streso gydymo ir gali būti puiki alternatyva vaistams.

Gydo diabetu

Ashwagandha yra naudojamas ayuverda kaip galingas įrankis kovojant su diabetu. Tai patvirtina 2009 m. Atliktas tyrimas dėl laboratorinių pelių, sergančių diabetu. Rezultatai parodė, kad ashagandos šaknų ir lapų ekstraktas turi teigiamą poveikį kovai su šia liga.

Gali kovoti su vėžiu

Pastaraisiais dešimtmečiais mokslas pradėjo patvirtinti Ajurvedos medicinos prielaidas apie stebuklingas Indijos žiemos vyšnių savybes. Viena iš šių stebuklingų savybių yra gebėjimas kovoti su vėžiu. Tyrimai parodė, kad ashwagandha gali būti puiki alternatyva vaistų nuo vėžio gydymui dėl savo priešvėžinių savybių.

Skatina skydliaukę

Šis elementas bus ypač įdomus žmonėms, sergantiems hipotiroze. Eksperimento metu nustatyta, kad Indijos ženšenio šaknų ekstrakto kasdienis vartojimas turi teigiamą poveikį skydliaukės hormonų sekrecijai didinti.

Didina imunitetą

Eksperimentai parodė, kad ashvagandy naudojimas padidina imunitetą ir apsaugo nuo toksinio poveikio imunosupresinių vaistų kaulų čiulpams.

Padeda su anemija

Kūnas gamina atnaujintą kraują kraujo formavimo procese. Tyrimai parodė, kad ashwagandha turi puikių kraujo susidarymo savybių. Laboratorinės pelės, kurioms buvo suteiktas pelenų ekstraktas, žymiai padidino RBC ir ESRD lygį. Tai įrodo, kad Indijos ženšenis yra naudingas anemijai.

Užkerta kelią traukuliams

Jau daugelį metų ashwagandha ayuverda buvo vartojamas gydyti pacientus, sergančius epilepsija. 2008 m. Atliktas tyrimas parodė, kad ashagandų šaknų ekstrakto vartojimas padidino konvulsinę slenkstį pelėms, o tai rodo panašius rezultatus žmonėms.

Padeda stiprinti raumenis

Indijos ženšenis gali pagerinti neuromuskulinį koordinavimą ir stiprinti apatinių galūnių raumenis.

Gali gydyti akių ligas

Remiantis Hyderabado (Indija) mokslininkų atliktu tyrimu, natūralių antioksidantų gausa ashwagandoje gali tapti alternatyviu kataraktos ir aklumo gydymu. Rezultatai parodė, kad Indijos žiemos vyšnių medžiaga gali sulėtinti katarakta.

Gydo reumatologines problemas

Žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių, Indijos ženšenis gali būti naudojamas kovojant su sąnarių problemomis. Tyrimai rodo, kad ashwagandha ekstraktas laboratorinėms žiurkėms sukelia priešuždegiminį poveikį. Taigi, jis gali būti naudojamas tuo pačiu tikslu žmonėms.

Pašalina infekcijas

Tyrimas parodė, kad ashwaganda nukreipia jo savybes nuo patogeninių bakterijų. Ashwagandha šaknų ir lapų ekstraktas sėkmingai pašalino salmoneliozę.

Ashwagandha dėl artrito

2014 m. Atliktame tyrime, kuriame buvo įvertintos arthrito žiurkių priešgrybelinės savybės, nustatyta, kad šaknų ekstraktas gali žymiai sumažinti sunkų artrito kursą ir tuo pat metu slopinti bet kokius ligos simptomus.

Pagerina inkstų funkciją

Ashwagandha turi nefroprotekcinį poveikį, t. Y. Gali atsispirti tam tikrų vaistų, pvz., Gentamicino, toksiškam poveikiui, kuris gali neigiamai paveikti inkstus. Tai galima paaiškinti jo antioksidacinėmis savybėmis.

Svorio padidėjimas

Ashwagandha dažnai vadinamas vienu iš būdų, kaip sukurti raumenis. Vis dėlto nėra šio poveikio patvirtinančio tyrimo. Todėl prieš naudojant ashwagandą reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte raumenų masę.

Pagerina smegenų mitybą ir plėtoja atmintį

Įvairūs tyrimai su gyvūnais parodė, kad ashwagandha turi teigiamą poveikį smegenų funkcijoms ir atmintims, taip pat maitina smegenis ligomis ar traumomis.

Ashwagandha Alzheimerio liga

Stanfordo universiteto medicinos mokyklos studijos parodė, kad pusiau išgrynintas ashwagandha šaknų ekstraktas padėjo pakeisti Alzheimerio ligos progresą.

Ashwagandha širdies ligoms

Indijos medicinos mokslų instituto mokslininkai nustatė, kad Indijos ženšenis turi kardioprotekcinį poveikį. Tyrimo metu žmonėms buvo skiriamos ashagandos dozės. Kaip rezultatas, vartojamos ashvagandy dozės sėkmingai skatino funkcinę širdies atkūrimą slopindamos širdies apoptozę (labai reguliuojamą ląstelių mirties procesą) ir atstatydamos miokardo antioksidacinę būseną. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus norint įrodyti naudą gydant širdies ligas.

Ašwagandha menopauzės metu

Ashwagandha gali padėti pašalinti dažniausius menopauzės simptomus, tokius kaip nerimas, nuotaikos svyravimai, miego sutrikimai, lėtas metabolizmas, atmintis, mažas lytinis potraukis ir depresija.

Padidina gyvybingumą ir didina energiją

Tyrimai rodo, kad ashwagandha gali suaktyvinti ir padidinti ištvermę mažindamas skausmo jautrumą ir gerindamas smegenų funkciją. Tai bus naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nuovargio ir depresijos.

Gydo antinksčių nuovargio sindromą

Antinksčių liaukos yra atsakingos už tam tikrų hormonų, pvz., Adrenalino ir kortizolio, gamybą. Dėl fizinio, psichinio ir emocinio perviršio tai gali lemti antinksčių nuovargį. Šioje būsenoje kankinamose antinksčių liaukose kitų hormonų, pvz., Progesterono, sintezė yra sutrikdyta, todėl kyla nevaisingumo rizika ir pagreitėja senėjimo procesas. Tyrimai parodė, kad ashagaganda gali puikiai padėti antinksčių nuovargio sindromui.

Kovoja su senėjimo požymiais

Kaip minėta anksčiau, ashwagandha yra daug antioksidantų. Tai leidžia sėkmingai kovoti su žalingais laisvaisiais radikalais, kurie atsiranda, kai yra veikiami ultravioletinių saulės spindulių. Indijos ženšenis padeda atsikratyti tamsių dėmių ant odos ir raukšlių, taip pat padeda išvengti odos vėžio. Ashwagandy kaukė parodys odos atjaunėjimą. Būtina sumaišyti šaukštelį ashwagandha miltelių su rožių vandeniu, kol susidaro homogeniška masė. Ši kaukė turi būti palikta 15 minučių ir nuplaunama.

Skatina žaizdų gijimą

Ashwagandha yra stebuklinga priemonė žaizdoms gydyti. Jo naudojimas pagreitina jūsų kūno terapinį poveikį žaizdai. Būtina nupjauti ashwagandy šaknis ir juos supjaustyti. Tada sumaišykite su distiliuotu vandeniu ir sumaišykite minkštą duoną. Pelenų aliejus gali būti naudojamas vietoj miltelių.

Gydo keratozę

Indijos žiemos vyšnios gali padaryti odą lygią, spindinčią ir elastingą, taip pat sumažinti odos ligas.

Ajurvedos medicinoje ashagaganda dažnai naudojama pacientams, sergantiems keratoze, gydyti. Tai būklė, kai keratino koncentracija odoje padidėja, todėl ji yra šiurkšta ir sausa. Norint atsikratyti šios ligos, rekomenduojama vartoti du kartus per dieną 3 g ashwagandha miltelių, sumaišytų su vandeniu, tirpalą.

Mažina kortizolį

Dėl didelio streso padidėja kortizolio kiekis kraujyje. Tai gali pažeisti odą, nes kortizolis sustabdo vieno iš odos struktūrinių baltymų sintezę. Tyrimai parodė, kad ashwagandha sėkmingai susiduria su normalaus kortizolio kiekio palaikymu.

Skatina kolageno gamybą

Kai kurie steroidiniai junginiai, randami ashwagandose, gali padėti padidinti estrogenų kiekį organizme. Estrogenas palaiko jaunimą ir odos elastingumą, skatina kolageno ir natūralių odos aliejų gamybą.

Naudojamas kaip odos tonikas.

Tonikas yra svarbi odos priežiūros priemonė daugeliui moterų, nes ji yra atsakinga už porų valymą ir mažinimą. Indijos žiemos vyšnios yra puikus tonikas. Jums tereikia sumaišyti 2 šaukštelius džiovintų ashwagandha šaknų miltelių, 1 arbatinį šaukštelį džiovintų citrinų žievelių, 1 arbatinį šaukštelį džiovintų imbierų ir 200 ml vandens. Viską užvirinkite, užpildykite vandeniu. Laikykite toniką butelyje.

Ramina odos uždegimus.

Ashwagandha jau seniai vertinama dėl savo galingų priešuždegiminių savybių. Jame yra vitanolidų. Šis junginys padeda slopinti staphylococcus bakterijų, kurios yra atsakingos už daugybę uždegiminių odos infekcijų, augimą.

Pagerina galvos odos apytaką

Ajurveda ashvaganda jau seniai naudojama plaukams ir galvos odai gydyti. Taip yra dėl vienos iš žolės privalumų. Būtent gebėjimas pagerinti kraujo apytaką prie galvos odos. Patobulinus kraujotaką, plaukų folikulai gauna daugiau maistinių medžiagų, todėl plaukai tampa storesni.

Padaro plaukus stipresnius

Ashwagandha yra veiksmingas užkirsti kelią plaukų slinkimui. Stresas yra viena iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių. Indijos ženšenis, žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti kortizolio kiekį, dar labiau sumažina kenksmingą streso poveikį organizmui, taip sumažindamas plaukų lūžimą ir plaukų slinkimą.

Padeda atsikratyti pleiskanų

Ashwagandy priešuždegiminių savybių dėka ji yra galingas gydomasis vaistas uždegiminių odos ligų, tokių kaip egzema, galvos odos psoriazė ir pleiskanos, gydymui.

Skatina plaukų folikulus

Ashwagandha taip pat yra įtrauktas į kai kuriuos žolelių šampūnus ir kondicionierius. Augalų ekstraktas stimuliuoja plaukų folikulus ir taip padeda išsaugoti plaukų sveikatą ir blizgesį.

Apsaugo nuo pernelyg trumpo plaukų

Ashwagandha gerai padidina melanino gamybą plaukuose. Melaninas yra pigmentas, kuris suteikia plaukams natūralią spalvą. Todėl, gaminant plaukus, jos ilgiau išlaiko savo spalvą ir nesukels pilkos spalvos.

Kokia forma yra gaminama ir kaip ją naudoti

Dažniausiai ashwagandha parduodama žemėje, kuri gali būti maišoma su ghee, medumi ar vandeniu.

Vietinėje vaistinėje, prekybos centre arba internetinėje parduotuvėje galite įsigyti ashwagandha arbatą, ashwaganda kapsules, koncentruotą ashwagandha ekstraktą vietiniam vartojimui, ashwagandha tabletes geriamam vartojimui arba ashwagandha šaknų miltelius.

Kas turėtų imtis ashwagandha papildų

Tradiciškai mažiems vaikams suteikiama toninė iš Indijos žieminių vyšnių. Pagyvenusiems žmonėms išlaikyti rekomenduojama naudoti vyresnio amžiaus ir vidutinio amžiaus žmones.

Ashwagand augalas yra labai naudingas pacientams, sergantiems neurodegeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Huntingtono liga, Alzheimerio liga ir Parkinsono liga. Tyrimai rodo, kad Indijos ženšenis turi teigiamą poveikį tam tikrų nervų ląstelių susidarymui. Ajurvedoje Ashwagandha skiriama pacientams, sergantiems

• nemiga,
• atminties praradimas
• nervų išsekimas
• su nugaros smegenų pažeidimais.

Ashwagandha vartojamas pacientams, kenčiantiems nuo streso, epilepsijos, taip pat kitų neurodegeneracinių ligų, tokių kaip smegenų išemija ar tardyvinė diskinezija, gydyti. Be to, jis naudojamas narkomanijos gydymui.

Ashvagandy šaknų ir lapų sudėtyje yra komponentų, kurie gali užkirsti kelią vėžiui, sumažinti naviko ląstelių proliferaciją ir padidinti spindulinės terapijos veiksmingumą, tuo pačiu mažinant šalutinį poveikį. Augalas yra veiksmingas prieš kelių rūšių vėžį.

Ypač sėkmingas Indijos žieminių vyšnių poveikis buvo pastebėtas, siekiant užkirsti kelią uretano sukeltam plaučių vėžiui pelėse. Žmonėms, ashwagandha pasirodė esąs galingas odos vėžio gydymas.

Ashwagandy priešuždegiminės savybės yra ypač naudingos osteoartritui ir reumatoidiniam artritui.

Ashwagandha dozavimas

Svarbu suprasti, kad šiuo metu nėra pakankamai ilgalaikių tyrimų, galinčių nustatyti reikiamą Indijos ženšenio dozę. Optimali dozė priklausys nuo individualios sveikatos, amžiaus ir kai kurių kitų veiksnių. Verta prisiminti, kad nors tai yra ne sintetinis produktas, tai nereiškia, kad jį saugu naudoti didelėmis dozėmis.

Prieš naudodami perskaitykite gaminio pakuotės instrukcijas. Be to, prieš vartojant patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku. Jums pateikiami bendrieji dozavimo reikalavimai:

Paprastai rekomenduojama per dieną suvartoti ne daugiau kaip 4–5 gramus augalų.

Kapsulės yra labiausiai prieinamos įsigyti. Jie gali užimti 1-2 gabalus per dieną, pageidautina vakare.

Norint nuovirą naudoti vidaus reikmėms, reikia paimti 2 g ashwagandha šaknies ir užvirinti distiliuotame vandenyje. Po 15 min. Atvėsinkite ir leiskite jam stovėti dar 10 minučių. Diena turėtų gerti ne daugiau kaip 2 puodelius gėrimų.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Nepaisant to, kad jis neturi rimtų šalutinių poveikių, jo naudojimas dideliais kiekiais gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.

• Jei ashwagandas vartojamas ilgiau nei 7 dienas, temperatūra gali staiga pakilti. Arba, priešingai, sumažės kūno temperatūra, atsiras krūtinės skausmas ir sloga, o kylančios ligos rizika didės.
• Kai kuriais atvejais dėl diuretiko poveikio ashwaganda gali sukelti inkstų pažeidimą.
• Vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti viduriavimą ar pilvo spazmus.
• Jei artimiausiu metu planuojama persodinti organus, neturėtumėte naudoti šios žolės, nes ji gali sulėtinti gijimo procesą.
• Kadangi ashwagandha gali padidinti imunitetą, jis gali būti pavojingas pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis (AIDS, ŽIV ir lupus).
• Griežtai draudžiama naudoti Indijos ženšenį nėščioms ir maitinančioms motinoms, nes tai gali sutrikdyti vaisiaus ar vaiko mitybą. Kai kurioms nėščioms moterims taip pat buvo pranešta apie virškinimo trakto problemas.
• Būtina vengti bendrai naudoti ashwagandy ir raminamuosius ar raminamuosius, nes gali įvykti anafilaksinis šokas ar net mirtis.
• Indijos ženšenis gali ne tik padidinti raumenų masę, bet ir tuo pačiu metu didinti bendrą žmogaus svorį.
• Pacientams, sergantiems išsėtine skleroze, nerekomenduojama naudoti ashwagandos, nes jų būklė gali pablogėti.
• Ashwagandas gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą, širdies ritmo sutrikimus ir kvėpavimo sutrikimus.
• Prieš pradėdami naudoti Indijos gamyklą, turite pasitarti su gydytoju. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems lėtine liga ir vartojančiais receptinius vaistus.

Ashwagandha kartu su kitais augalais

Šis stebuklingas augalas gali būti naudojamas kartu su kai kuriais kitais augalais, siekiant padidinti jo vertę. Geriausias derinys yra rodiolis, goji uogos, ženšenis, ginkgo biloba, tribulai, čiobreliai, saldymedis, eukaliptas, ciberžolė.

Išvada

Ashwagandha yra stebuklingas augalas. Jei praleisime prieštaringą klausimą, susijusį su jo poveikiu svoriui, tada ashwagandu gali būti vadinama tikrai universalia priemone beveik visoms ligoms. Jei perkate ashwagandha žolę, tada žinote apie Ajurvedos mediciną ir norite pagerinti savo kūną. Taigi laimink jus!

Ekspertų atsakymai

1. Ar ashwagandha naudinga kepenų nutukimui?

Jei nėra alkoholio priklausomybės, ashagaganda gali užkirsti kelią kepenų nutukimui, nes pašalina galimus rizikos veiksnius, tokius kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, policistinių kiaušidžių sindromas ir aukšti trigliceridų kiekiai. Indijos ženšenyje yra daug antioksidantų, kurie gali padėti užkirsti kelią ar netgi pakeisti kepenų žalą, kuri gali būti susijusi su laisvųjų radikalų generavimu naudojant vaistus, pvz., Paracetamolį ir gentamiciną. Ashwagandha taip pat gali padėti pagerinti kepenų funkciją normalizuojant skydliaukės hormonų gamybą.

1. Ar ashwagandha kapsulės saugios?

Taip, šios kapsulės buvo patvirtintos naudoti JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamente. Tačiau, prieš pradėdami vartoti, svarbu pasitarti su gydytoju. Paprastai rekomenduojama vartoti 1-2 kapsules per dieną, pageidautina vakare, su šilto pieno stiklu, kad atgautumėte ir padidintumėte gyvybingumą.

1. Ar gali išgydyti arba kontroliuoti astmą?

Siekiant sėkmingai gydyti astmą, Indijos žiemos vyšnių priešuždegiminės savybės kartu su vaistais, tokiais kaip hidrokortizonas ir selenas (antioksidantas).

1. Ar ashwagandha gali padidinti augimą?

Iki šiol nėra mokslinių įrodymų apie Indijos žiemos vyšnių poveikį augimui. Tačiau yra įrodymų, kad žmonės, kurių augimas, pasak jų, padidėjo. Žmonės rašė komentarus, kad po valgymo papildų iš Indijos ženšenio 45 dienas jų augimas padidėjo.

1. Ar prieš naudodamasis galiu imtis Indijos ženšenio?

Ajurvedos medicinoje sportininkai jau daugelį metų ashagagandą vartojo, kad padidintų raumenų jėgą, pagerintų atsigavimą po treniruotės ir padidintų atsparumą nuovargiui. Todėl, siekiant pagerinti treniruotės kokybę, gali būti imtasi ashwagandha papildų.

1. Ashwagandha teigiamas poveikis žarnyne?

Taip, pacientams, kuriems yra kraujavimas iš tiesiosios žarnos, žarnyno opa arba dirgliosios žarnos sindromas, gali būti suteiktas specialus klizmas.

1. Ashwagandha skatina svorio padidėjimą?

Taip, bet Aashvaganda veikia tik raumenų prieaugį.

1. Kaip naudoti ashwagandu svorio padidinimui?

Yra keletas būdų, kaip valgyti ashwagandha papildų, siekiant priaugti svorio. Norėdami tai padaryti, galite naudoti kapsules iš augalo ekstrakto arba paruošti pieno gėrimą. Jo receptas: Sumaišykite 2 šaukštus ashwagandha miltelių, stiklinę karšto pieno ir šaukštą sviesto. Šis gėrimas turi būti geriamas per du mėnesius. Rezultatas nustebins.

Ashvagandy vaistų savybės ir kontraindikacijos

Ashwagandha yra Indijos vaistinis augalas, kurį nuo seniausių laikų gydytojai naudojo visoms, bet dar neištirtoms ligoms.

Pirmą kartą bendrame augalo pavadinime kilo per garsiąją Kama Sutra. Šioje knygoje paminėtos ashagandos gijimo savybės, kurios padeda moteriai suvokti vaiką, o žmogus stiprina potencialą.

Ashwagandha, kurio gydomųjų savybių ir kontraindikacijų tyrinėjo gydytojai nuo seniausių laikų, turi kitus pavadinimus: „Physalis“ saulė, Etiopijos agolis, žiemos vyšnios arba, žinomiausias mūsų rajone, Indijos ženšenis.

Kaip atrodo Ashaganda

Vaistinio augalo šaknis kvepia nemalonius, kai kurie netgi lygina šį kvapą su arklių prakaitu. Ashwagandha žolė yra patobulintas ženšenio analogas. Unikalus medžiagų asortimentas Ashwagandha moterims suteikia vaistus, pagamintus iš jo, gydomųjų savybių ir platų veiksmų spektrą žmogaus organizmui. Kontraindikacijų sąrašas tuo pačiu metu yra labai glaustas ir trumpas.

Ashwagandha yra daugiametis krūmas, turintis tamsios žalios spalvos lapus. Žydėjimo laikotarpiu krūmas gamina daug baltų mažų gėlių ir žalias venas. Išnykę baltos rozetės virsta raudonomis, uodegomis, kurios yra fiziškai mėsingos. Kiekviena uoga yra suformuota atviru žibintuvu.

Priklausomai nuo buveinės, galite nustatyti maksimalų krūmo aukštį. Augalai, kurie pasiekia 50 cm aukštį, paprastai randami Šiaurės Amerikoje, Vidurinių Rytų ir Viduržemio jūros regiono augalai, o aukšti ashwagandha krūmai pasiekia 3 metrus - Pakistane ir Indijoje.

Cheminė augalų sudėtis

Ayuverdicheskoy praktikoje iki šios dienos narkotikų gamyboje iš ashwagandha naudojamos visos krūmo dalys - žievė, šakniastiebiai, vaisiai, lapai ir net sėklos. Tradicinė šiuolaikinė farmakologija, deja, negali pasigirti tokiu asortimentu, nes vaistinių lentynų lentynose matomos tik kapsulės, pagrįstos ashvagandha šaknų ekstraktais.

Pagrindiniai komponentai, kuriems vertinamas Indijos ženšenis, priklauso aktyvių fitosteroidų grupei - Vitanonams (Vitanolides). Šie laisvi azoto junginiai gavo savo pavadinimą iš lotynų kalbos pavadinimo ashwagandha - Withania somnifera. Dėl didelio metastazinio aktyvumo ši speciali medžiaga gali veiksmingai kovoti su vėžinėmis ląstelėmis ir turi tokias savybes:

• pašalina spazmus;
• pagreitina adrenalino skaidymą;
• normalizuoja smegenų neuronų aktyvumą;
• aktyvina hipotalamo funkcijas;
• apsaugo ląstelių membranas nuo deguonies bado.

Vetaferin gebėjimas slopinti naviką moksliškai įrodytas 1965 m. Laboratoriniai tyrimai parodė didelį cheminės medžiagos efektyvumą, nes 80% vėžinių ląstelių buvo iš dalies slopinamos, o 20% - visiškai išnyko.

Pitsburgo universitetas atliko vetaferino tyrimus ir įrodė savo teigiamą poveikį centriniams smegenų regionams.

Indijos ženšenio šaknų ekstrakto paros suvartojimas sumažina pamiršimą 60% ir padidina koncentraciją 90%.

Toks puikus atlikimas leido atlikti naujus tyrimus ashwagandha kryptimi. Mokslininkai mano, kad šio augalo pagalba gali būti toli pažengus Alzheimerio ligos ir Parkinsono ligos gydymui.

Ashwagandha taikymas

Europos medicina visiškai neišsiaiškino augalų medicininės savybės ir jos sudėtis. Nepaisant to, yra žinoma, kad ashwagandha komponentai savaime neišgydo ligos, bet aktyvina organizmo imuninę sistemą, padedančią susidoroti su šia liga.

Šakniavaisiai (ashwagandhi):

• normalizuoja kraujospūdį, turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ir seksualinei sistemai, atjaunina ląstelių struktūras iš vidaus;
• Jis turi priešvėžinį poveikį dėl to, kad joje yra nukleino rūgščių;
• aktyviai dalyvauja normalizuojant medžiagų apykaitą aminorūgščių, kurios yra fermentų, baltymų ir hormonų blokai, dėka;
• gerina nervų ląstelių ir neuronų mitybą;
• Dalis peptidų apsaugo organizmą nuo stresinių situacijų, skatina biocheminius procesus ir padeda atsispirti infekcijoms.

Pagal Ajurvedos nurodymus, rekomenduojama, kad ashwagandha šaknis būtų imamasi šiais atvejais:

• fizinis ir nervinis išsekimas, sumažėjęs imunitetas;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• poreikį skatinti moterų ir vyrų seksualinį aktyvumą;
• lėtinti senėjimo procesą vyresnio amžiaus žmonėms;
• nepakankamai išvystyti vaikai;
• pooperaciniu laikotarpiu, kai yra sunkios ligos ar sužalojimo pasekmės;
• diagnozuojant gerybinį, piktybinį naviką arba metastazę;
• stiprinti smegenų veiklą ir pagerinti atmintį;
• kaip antioksidantas;
• hipoksijos ir kitų kraujotakos sutrikimų metu;
• su skleroze, anemija, peršalimu;
• su virškinimo trakto sutrikimais.

Tokio tipo „Physalis“ rekomenduojama ne tik moterims, kurios nori sustiprinti kūno reprodukcines funkcijas, bet ir stiprinti lytį.

Ashwagandha elgiasi su daugeliu grynai vyriškų ligų, kurios nėra įprasta kalbėti visuomenėje ir kurių gydymui stipresnė lytis kasmet išleidžia visas valstybes. Augalų šaknų ekstraktas padidina raumenų jėgą, efektyvumą ir fizinį ištvermę. Moterims ashaganda paspartina audinių regeneraciją po gimdymo, normalizuoja menstruacinį ciklą ir hormonus, sumažina skausmą menstruacijų metu, pašalina depresijos jausmą priešmenstruacinį sindromą. Indijos ženšenio šaknis yra galingas organizmo natūralios imuninės jėgos stimuliatorius.

Ashwagandha: kontraindikacijos

Kaip ir bet kurioje liaudies gynimo priemonėje, žolė ashvagandy, taip pat jos šaknis, turi savo kontraindikacijas ir perdozavimo atvejus, dėl kurių atsiranda labai nemalonių pasekmių.

Kas gali būti perdozavimo atveju:

• širdies ritmo sutrikimas;
• dusulys;
• jausmas artėja prie sąmonės praradimo;
• staigus kraujospūdžio sumažėjimas;
• staigus svorio padidėjimas;
• pilvo skausmas, pykinimas, viduriavimas;
• inkstų funkcijos sutrikimas;
• krūtinės skausmai;
• staigūs temperatūros pokyčiai.

Draudžiama imtis ashwagandu šiais atvejais:

• lupus erythematosus atveju;
• dėl imunostimuliuojančio poveikio draudžiama vartoti autoimunines ligas;
• po organų transplantacijos ar nuolatinio kraujo perpylimo;
• žindymo ar nėštumo metu ekstraktas neigiamai veikia prenatalinį ir tolesnį kūdikio vystymąsi;
• kartu su raminamaisiais vaistais, nes šis derinys gali sukelti anafilaksinį šoką.

Narkotikai su ashwagandha

Augalų šaknis naudojamas tiek tradicinėje, tiek tradicinėje medicinoje. Šiandien vaistinėse galite nusipirkti ashwagandu šioje formoje:

• džiovinti ashwagandha šaknų milteliai. Vaistas yra supakuotas į 100 gramų kartono dėžutėje. Ekspertai rekomenduoja vartoti vaistą 3 kartus per dieną, pusę šaukštelio, nuplauti vandeniu arba pienu;
• lapų ir šaknų ekstraktas arba atskirai kapsulių šaknis. Toks įrankis yra supakuotas į stiklinius indus skirtingais kiekiais;
• Ashwagandha žievė, kurią dažniausiai galima pamatyti vaistinių lentynose, pavadinimu „Indijos ženšenio žievė“. Šis įrankis naudojamas edemai, plačioms žaizdoms ir reumatiniams skausmams.

Bet koks vaistas, pagrįstas ashwagandha, yra maisto papildas.

Indijos ženšenis tradicinėje medicinoje

Vaistažolės paruošia vaistinius nuovirus ir tinktūras iš vaistažolių ir vaistinių augalų šaknų. Kiekvienas gali virti sultinį. Norėdami tai padaryti, supilkite arbatinį šaukštelį sausų miltelių su dviem stikline vandens ir virkite 15–20 minučių, tada leiskite sultinį dar 10–15 minučių. Ši dozė yra pakankama tiksliai 1 dieną. Terapinį ashagandos poveikį galima sustiprinti maišant jį su čiobreliais, rodioliu ar eukaliptu.

Žinoma, rytinė medicina neišlaikė savo vietinių žemių. Rytų šalių žolininkai ima specialią pasta iš ashwagandha uogų ir lapų, kuriuos rekomenduojama naudoti išorėje, kad būtų sunki edema ir didelės žaizdos. Kartais šiems tikslams naudojamas žievė, tačiau jis šiek tiek mažesnis. Norint atsikratyti astmos kosulio priepuolių, indai savo rūkymo mišiniams prideda sausus nuvalytus lapus ir šaknis.

Ar įmanoma namuose augti ashwagandha

Namuose augalas gali būti auginamas iš sėklų. Auginimo technologija apima šiuos procesus:

1. Džiovintos sėklos turėtų būti paskleidžiamos ant paviršiaus, padengto tinkleliu arba storu audiniu. Tuo pačiu metu tarp kiekvieno grūdo turi būti bent pusė centimetro. Paviršius turi būti išdėstytas ant plokščios plokštės ir padengtas tuo pačiu audiniu.
2. Audinys turi būti periodiškai drėkinamas šiltu vandeniu, neleidžiant džiovinti.
3. Viršutinis audinio sluoksnis turi būti nuolat pakeltas ir stebėti sėklų būklę. Po 7–10 dienų pasirodo ūgliai.
4. Dirvožemis turi būti sumaišomas lygiomis dalimis su vermikulitu ir perlitu ir supilamas į tinkamą indą. Mišinyje reikia padaryti mažus įdubimus, kurių trukmė yra pusantro centimetro, ir palenkite juos ant jų, tada gausiai uždenkite dirvožemiu ir vandeniu.
5. Iškrovimas turėtų būti padengtas stiklu ar plėvele, todėl kūdikių kvėpavimas gali būti mažas. Sudėkite tokias talpyklas pakankamai aukštoje temperatūroje - bent 25 laipsnių.
6. Jau trečią dieną pamatysite pirmuosius ūglius. Palaikykite drėgmę ir temperatūrą, kol pasirodys pirmi 3 lapeliai.

Iki šiol Indijos ženšenis Europoje nėra plačiai paplitęs. Dėl skirtingų požiūrių į tradicinį ligų gydymą Rytuose ir Vakaruose, ashvagandos poveikis žmogaus organizmui nėra visiškai suprantamas. Štai kodėl labai pavojinga naudoti ashwagandu, prieš tai nepasitarus su gydytoju. Tai dar labiau svarbu žmonėms, kurie nori imtis gydymo priemonių, o ne prevencijai. Ashwagandha yra stiprus vaistas ir nerekomenduojama vartoti kartu su tais pačiais veiksmingais vaistais.

Apžvalgos

Aš turėjau problemą, dėl kurios aš net gėdau kalbėti, o tik ketvirtąjį dešimtmetį. Ašwagandha šaknis man buvo rekomenduojama jogos užsiėmimų metu. Remiantis atsiliepimais, supratau, kad šios priemonės atveju šalutinis poveikis yra labai retas, todėl nusprendžiau jį išbandyti. Po 2 mėnesių priėmimo galėjau nustebinti ne tik merginą, bet ir save.

Imunitetas visai šeimai

Jau keletą metų visa šeima, įskaitant vaiką, geria Indijos ashwagandha kapsules. Šis įrankis labai stiprina imuninę sistemą, todėl tiesiog sustojome ir visada jaustis linksmas, o tai leidžia mums aktyviai gyventi. Pasikonsultavus su gydytoju, mes geriamės kapsules 1 mėnesį, tada per mėnesį pertraukos.

Išgelbėti iš nervų suskirstymo

Gydytojas paskyrė man gerti ashwagandha nuovirą nervų perpildymo metu. Kadangi mano darbas siejamas su nuolatiniu emociniu stresu, dažnai nervai tiesiog nekyla ir sistema neveikia. Jau kurį laiką ji ėmėsi Eleutherococcus tinktūros, tada perėjo į citrinų žolę. Problema ta, kad praėjus savaitei tinktūros, jie nustojo padėti.

Vieno forumo apžvalgose aš perskaičiau apie ashwagandu. Kaip vartoti ne idėją, ir tai buvo baisu po to, kai buvo aprašyta, ji atrodo kaip stipri priemonė. Gydytojo kabinete aš išklausiau specialisto nuomonę ir nuėjau į džiovintą Indijos ženšenį į vaistinę. Aš jo neradau, bet eidamas apie 5 vaistines, aš vis dar sugebėjau nusipirkti ashwagandha. Savaitės metu pamačiau 2 puodelius per dieną. Skonis nėra bjaurus, galite gerti be grimasimo. Po savaitės per antrąjį mėnesį aš einu ramiai. Kai pajusiu pažįstamą nerimo jausmą, aš pakartosiu kursą, kaip nurodė gydytojas.